Cuando “meten las de caminar”...

Estrategias para afrontar el embarazo en adolescentes y la paternidad a edades tempranas
Parte I

Agradeciendo a una de nuestras clientes por su confianza y autorización para mencionar parte de su situación personal, nos proponemos abordar, en una serie de entregas, un tema que sin duda alguna, genera polémica en nuestra sociedad y un efecto transformador en la más elemental de sus células: la familia. Y es que de prevención y planificación se ha hablado bastante, mientras nuestros adolescentes parecen encontrarse sobrecapacitados o mejor, saturados de información sobre sexualidad, sin que se trascienda realmente al plano de la formación y demás habilidades para afrontar su dimensión afectiva de manera constructiva. Al respecto, vienen las principales críticas que se le han formulado al Sistema de Educación Sexual desarrollado no sólo en nuestro país, sino en América Latina y demás regiones del tercer mundo: ¿Por qué si saben cómo protegerse, nuestros jóvenes siguen siendo víctimas de enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados?, es decir, ¿Por qué si se les ha hablado, siguen “metiendo las de caminar”?

Partiremos en ésta primera entrega de éste punto: ¿La sexualidad (afectividad en un sentido más amplio) de nuestros adolescentes, se convierte en un problema?, de ser así ¿es un problema para quién, para ellos o para nosotros los adultos?, y cuando el problema se materializa por medio de un embarazo ¿cómo abordamos la nueva situación?

Bien, diremos que para abordar desde el principio toda la marejada de preguntas y respuestas sobre éste tema, hace falta una actitud realmente “madura” por parte de los padres, educadores y autoridades; es un hecho que las viejas herramientas como la evasión, el silencio o la indiferencia resultan obsoletas actualmente pues, en un entorno gobernado por la comercialización de la sexualidad y la consecuente erotización de todo (hay que ponerle sensualidad hasta para vender un cepillo de dientes), guardar silencio es quedar en desventaja ante la presión de los medios y el entorno… a propósito, ¿ha escuchado con detenimiento los mensajes claros y directos que componen la música que escuchan sus hijos?. Queda claro que lo que no se les dice en casa o colegio, lo escucharan de manera distorsionada en otra parte…

Así que como dice el adagio popular, es preferible “ponernos colorados un ratico antes que verdes el resto de la vida” y empezar a afrontar con madurez y sin tapujos una realidad que los expertos de mercadeo ya manejan sin problemas: Nuestros adolescentes son seres sexuados, de carne y hueso, reales y con necesidades de satisfacer preguntas antes que deseos.

Advertencia: Éste es un asunto de equilibrio, no se trata de afrontar con crudeza ni agresividad el tema de la sexualidad, ni de ser permisivos con un leguaje vulgar o ser burdos y grotescos. Es un punto medio donde hemos de reconocer que la sexualidad no es la única ni la más importante dimensión de vida de un ser humano, pero que existe y hace parte de una vida saludable.

Entonces, una vez aclarados éstos puntos podemos abordar de manera efectiva y práctica la gran posibilidad de un adolescente sexualmente activo y eventualmente, un embarazo joven. Doña Cecilia, nuestra consultante (el nombre se ha cambiado a su solicitud), mostraba la misma reacción que muchos padres muestran ante éste tema: negaba con la cabeza y se resistía de corazón a pensar siquiera que su hija, una niña apenas unos años atrás, tenía una vida sexual activa muy a pesar de los estrictos controles que le prodigaban en casa. Es más, estaba dispuesta a apostar lo que fuera a que su niña nunca, pero nunca jamás, había tenido la más mínima idea sobre sexo o cualquiera de los temas relacionados. Tristemente para ésta madre, la engañada era ella, y no tanto por su hija, quien inició su vida sexual a escondidas, llena de temores y verdades a medias, sino por ella misma ya que al negarse a ésta posibilidad, quedó ciega ante la realidad… y pensó que todo estaba bien. Ahora, con los resultados de los exámenes de Laboratorio en una mano y una bolita de pañuelos empapados en lágrimas en la otra, doña Ceci enfrenta el arduo camino de prepararse para ser abuela. Es entonces donde entra el Psicólogo y el trabajo que juntos, con mucho esfuerzo y dedicación habrán de adelantar para reorganizar la familia y continuar adelante.

Sergio Martínez, Psicólogo Consultor
solucionesinteraccion@gmail.com

Ellas opinan… ¿Por qué nos gusta tanto Kaká?

Agradecemos a nuestra invitada por compartir el artículo enviado a solucionesinteraccion@gmail.com

¿Por qué nos gusta tanto Kaká?

Más allá de lo que futbolísticamente pueda significar, por sus habilidades y logros en la cancha, hablaré del fenómeno que significa Ricardo Izecson Dos Santos Leite, deportivamente conocido como Kaká. Me permito esta licencia como nueva fanática del fútbol, profesional de la salud, pero antes que nada, como mujer de carne y hueso. Y es que atrás –muy atrás en el olvido-, parecen haber quedado las épocas en las que las mujeres nos relegábamos a ser testigos mudos de una pasión reservada exclusivamente para el género masculino y en ocasiones, a asistirles en sus necesidades sin promulgar opinión alguna sobre el deporte que durante éstos días pone nuestros ojos en Sudáfrica.

Sería ingenuo de mi parte, pensar que figuras como Kaká y Beckham en su tiempo, no tienen nada que ver con elaborados artilugios de mercadeo, sin embargo aplaudo éstas intenciones comerciales pues han permitido de múltiples maneras llenarnos de motivos para fijarnos en el fútbol y ganarnos un espacio más allá de servir bebidas y pasabocas durante los partidos.

Por otro lado y como dije, acudiendo a mi lado profesional, interpreto estos tributos a la belleza masculina como las representaciones iconográficas del hombre exitoso en el más integral de los sentidos: en su caso, Kaká no sólo es atractivo físicamente, sino que representa lo que muchas de nosotras deseamos y buscamos en el compañero ideal, ha logrado escalar con esfuerzo y dedicación en su profesión y es equiparable a un “maestro” en su trabajo. A nivel personal se muestra como leal y estable, lejos de dejarse contagiar por los males que la fama y la fortuna conllevan.

No quisiera ser malinterpretada ni tomada como trivial en mis comentarios, sólo que hemos de reconocer que ser talentoso es mucho mejor si se representa, al mismo tiempo, las aspiraciones más nobles y humanas de las masas.

Celebro activamente como mujer, fanática y profesional la existencia de figuras como ésta y seguiré de cerca su evolución, esperando que continúen apareciendo motivadores como Kaká que nos acerquen al deporte y nuestros anhelos más profundos…

Susana Merchán

Terapeuta Física

Salud Emocional: Una nueva dimensión de Bienestar

Cada día desarrollamos una rutina exigente y desgastante: atendemos nuestras responsabilidades y afrontamos los retos de nuestros trabajo y nuestra familia. Somos, la mayor parte del tiempo, héroes por vivir y sobrevivir en un mar de compromisos y tratar de mantener un equilibrio entre todos nuestros contextos vitales. Sin embargo, y como ha sido reconocido por los estudiosos de fenómenos como es estrés, los momentos de "recuperación" personal son tan importantes como los compromisos laborales o sociales. En resumidas cuentas, se trata de generar espacios en nuestra rutina para "conectarnos" con nosotros mismos, recordar nuestros objetivos personales, renovar energías y evitar la confusión de vivir más afuera que dentro de nosotros.

Para la mayoría de manifestaciones religiosas y espirituales, éstos momentos de "reconexión" diaria están relacionados con pausas para recordar y renovar la fe y la esperanza, más allá, implica un regreso a la conciencia de trascender la rutina. Para otras personas, los momentos con la familia se contituyen en la batería emocional que renueva los motivos y llena de fuerza la cotidianidad, especialmente tras un día difícil. Hay quienes también disfrutan de una actividad alterna como el ejercicio físico o deportivo, así como las artes manuales o musicales.

Nuestra invitación para todos nuestros queridos lectores, es la de reflexionar sobre los espacios diarios de los cuales pueden obtener su energía emocional, ya sea por las prácticas espirituales, el contacto social o artístico. Todos son momentos válidos por los efectos saludables que generan en cada uno de nosotros, pues nos conectan con lo que nos resulta importante en la vida y nos saca del simple "hacer por hacer".

Un saludo y los mejores deseos para todos...

Sergio Martínez
Psicólogo Consultor

A Problemas Concretos... ¡Soluciones Efectivas!

Abrimos nuestra primera edición de ConTacto Positivo con una propuesta para todos nuestros queridos lectores: ¿Qué tal si ante los problemas cotidianos hallamos soluciones prácticas y efectivas?

Nuestro objetivo con ésta publicación es atender a las preguntas más frecuentes de nuestros clientes, los mismos que nos permiten mencionar sus casos y las soluciones que juntos hemos encontrado.

Partimos de un hecho fundamental: En ocasiones el análisis de las problemáticas no genera por sí solo las soluciones, ya que “conocer el camino no es lo mismo que recorrerlo”, por lo que analizar hasta el cansancio una situación no equivale a afrontarla de manera práctica.

Y es allí donde intervenimos nosotros con nuestra experiencia y profesionalismo, tomemos un ejemplo reciente: Una de nuestras clientes acaba de enterarse que su hijo adolescente lleva meses envuelto en un relación afectiva de la cual ella no tenía conocimiento. Allí no se encuentra el verdadero problema, pues tener novia a los 16 no es algo extraño. Por lo que con nuestra ayuda desmitificamos juntos el asunto de la novia y aprendimos a mantener la confianza y comunicación con nuestros hijos para que vivan de manera constructiva éstas nuevas etapas. Nuestra querida consultante, había concentrado toda su atención en los temores inherentes a la vida de pareja de su hijo, pero no se había detenido a verse a sí misma en su relación con él y el silencio que durante años los había separado.

Como en el caso anterior tendremos la oportunidad de revisar en cada edición uno o varios temas relacionados con nuestra vida como seres humanos, ubicados en contextos como la familia y el trabajo.

Sólo nos resta ponernos a su disposición para atender sus dudas y temas de interés. Bienvenidos entonces, a un mundo de posibilidades para vivir más y mejor…

Sergio Martínez, Psicólogo Consultor

Cel. 3203156217

Vacaciones: ¿Vuelve la Época de Terror?

Alternativas para aprovechar el tiempo durante ésta temporada


La temida circular de principios de Junio ya ha llegado, en la que el colegio simplemente dice: “Desde el Viernes (…) y hasta el próximo Martes (…) disfrutaremos de unas merecidas vacaciones”. Entonces un escalofrío recorre la espalda de innumerables padres de familia que recuerdan lo que aquellas largas semanas significan: Niñeras, dejar a los niños con alguna de las abuelas, quejas de los vecinos, horas ante el televisor, bromas telefónicas, cuentas en la tienda, saqueo de la nevera, travesuras en casa, tardes completas con los amigos y discusiones por las trasnochadas ante el televisor o las mañanas enteras de pereza en la cama.

El reto es claro: Darles algo qué hacer antes que otra cosa se les ocurra, es decir, el tiempo libre necesita ser optimizado al máximo. Para abordar éste tema dividiremos a los chicos según sus diferentes edades, ya que no es lo mismo planear vacaciones para los más pequeños que para los más grandes.

De los 2 a los 8 años: Una oportunidad para afianzar habilidades.
El cuidado de los más pequeños se convierte en la principal preocupación de los padres que por motivos laborales no pueden acompañarlos durante sus vacaciones. Las soluciones más comunes involucran a los parientes que disponen de tiempo para hacerse cargo de ellos, o personas especializadas en su atención, como niñeras y jardines infantiles con programas de temporada. Sin embargo y en todos estos casos la recomendación es la misma: El niño ha de estar en manos de personas de confianza, las cuales deben permitir un seguimiento a la formación impartida por las instituciones, de lo contrario, estas semanas se convertirán en una ruptura que no beneficiará la labor formativa tan importante durante los primeros años. Los hábitos y las rutinas serán la prioridad en estas edades, donde la alimentación y la higiene se mantengan según lo acostumbrado en época escolar, con lo cual se evitarán desajustes significativos que impliquen empezar de nuevo la adaptación cuando regresen de vacaciones. Otro aspecto importante es el de ver las vacaciones como un espacio en el cual pueden continuar aprendiendo y desarrollando sus procesos básicos de una manera más lúdica y entretenida. Las Cajas de Compensación, por ejemplo, ofrecen cursos y talleres especializados en motricidad, aptitudes artísticas y deportivas, con lo que tendrán al menos unas horas de entretenimiento formativo. Las actividades se pueden complementar con salidas y visitas a lugares a los que habitualmente no pueden acudir. En el caso de Bogotá, el Distrito y las Alcaldías Locales desarrollan programas de temporada en Museos, Bibliotecas y Centros Culturales. La búsqueda de estas opciones se facilita consultando los medios de comunicación pertinentes.

De los 9 a los 12: Nuevos espacios, nuevas actividades.
Para los Preadolescentes, una más de las categorías recientemente ideadas para comprender a nuestros hijos, las vacaciones pueden aprovecharse para fortalecer los procesos que el tiempo en la escuela no permite desarrollar. Aquí lo recomendable es la exploración de los intereses de cada uno de los chicos, y su aproximación a actividades como el deporte con orientación competitiva y visión de equipo, así como el arte y las manualidades con una funcionalidad estética o la explotación de talentos personales como la escritura o la danza. Es importante contar con su criterio y un abanico de posibilidades para que ellos sean quienes puedan escoger, mostrando la relevancia de las decisiones que se toman en la vida y cómo lo que se inicia debe finalizarse. Los anterior implica entonces, acercarnos como padres y determinar con ellos lo que más les resulta atractivo en cuanto actividades y temáticas, conjugando aquella información con las áreas de su interés en el colegio. Muchos de nuestros lectores se llevarán la mano a la cabeza y pensarán en lo difícil que resulta hablar con sus hijos, para ellos y para todos nosotros destacamos que una buena comunicación durante esta etapa y aprovechando momentos como las vacaciones reduce en gran medida las dificultades de la adolescencia en plenitud.

De los 12 a los 14: Socialización con un sentido constructivo.
Para los adolescentes las actividades han de centrarse en sus habilidades de socialización en equilibrio con sus demás capacidades personales. Durante las vacaciones es recomendable para aquellos padres establecer planes donde siempre se sientan en compañía de un par, lo cual garantiza continuar con el proceso de identificación por medio de otros y ganar en términos de autonomía. Importante: Hablamos de autonomía, no de soledad ni baja supervisión por parte de los padres o los cuidadores.
Las precauciones y atención nunca cambian, sólo se altera la forma de mantenerse al tanto de nuestros hijos, así que debemos prestar especial atención a quiénes son sus amigos en el barrio o el conjunto residencial y acercarnos a las familias de sus compañeros para establecer límites a tiempo. Como una oportunidad de oxigenar las amistades del colegio, los adolescentes pueden ser vinculados a grupos de acción social o deportivos, sea ya una preferencia marcada por ellos mismos o con la sugerencia de sus padres. Allí podrán establecer otros vínculos de amistad y ejercitarse en este campo.

De los 14 hasta donde nos lo permitan: Acercarlos a otras realidades.
Con los mayores el asunto de las vacaciones puede tener otros tintes, ya que la intervención en sus decisiones parece cada vez más difícil y poco desean atender órdenes sobre cómo ocupar su tiempo. Es la oportunidad para afianzar su papel como parte de un equipo llamado “familia” y familiarizarlos con realidades más cercanas a los adultos. No resulta ajeno para muchos padres vincularlos con encargos específicos dentro de la empresa familiar o llevarlos en ocasiones a desarrollar las actividades propias de los mayores. La consigna ha de ser clara: Si quieres vivir como un adulto, el paquete viene completo. Atención: no estamos hablando de trabajo infantil ni mucho menos de explotación, sólo del equilibrio entre las ventajas del mundo adulto (como gastar dinero y obtenerlo adecuadamente). Así que asignar tareas específicas en casa o labores propias de un joven o una jovencita “grandes” no es algo impensable ni inapropiado.

Para tener en cuenta en todas las edades…
Horarios: Al igual que durante la etapa escolar, las vacaciones requieren de la organización del tiempo, aunque un poco más flexible, pero igualmente organizado; lo anterior permite mantener el ritmo al que nuestros hijos se encuentran adaptados, reduce la ociosidad con sus riesgos inherentes y permite entender que aunque en temporada de descanso, se mantienen los límites.
Seguridad: Permanecer en casa implica mantener la atención en otro tipo de riesgos. Los accidentes caseros de menores de edad se multiplican durante las vacaciones y los ojos vigilantes no pueden descansar. Lo mejor en éstos casos es dejar las normas claras y anticiparse a las travesuras o el descuido de los chicos.
Rutinas y Medios de Comunicación: Mucha atención con la Internet, la Televisión y el teléfono. Sin lugar a alarmismos ni exageraciones, por estos medios nuestros hijos encuentran los mayores riesgos de su tiempo. El control y seguimiento de los padres no debe irse de vacaciones pues parte de la brecha entre los padres y sus hijos, así como las consecuentes sorpresas, se deben al refugio que éstos últimos encuentran en los medios, mientras como adultos desconocemos lo que “consumen” por sus cinco sentidos.
Amigos: La socialización es un aspecto fundamental en la vida de todo ser humano, por lo que las experiencias de amistad son importantes a lo largo de todo el desarrollo. Nuestro rol como padres es el de acompañarlos en su “entrenamiento” afectivo y poner límites cuando sea necesario. Durante las vacaciones nos debe resultar importante limitar los tiempos de socialización y conocer de cerca a quienes pueden generar una gran influencia sobre nuestros hijos. Importante: Sea donde sea, orientar la interacción de los chicos con personas de un rango de edad similar, lo que le permite mantener un desarrollo acorde y evitar riesgos innecesarios.
Si cuenta con dudas o sugerencias, no dude en contactarnos.

Patricia Rivas, Psicóloga Familiar

INICIAMOS CON NUESTRO BOLETÍN INFORMATIVO

Ésta es la imagen de nuestro Boletín Informativo semanal, el mismo que nuestros lectores recibirán en su correo electrónico y que fue concebido como un puente que construye soluciones efectivas a problemas cotidianos. En su primera edición, ConTacto Positivo aborda las Vacaciones Escolares como oportunidades de formación en las familias. Esperamos que disfruten de éste nuevo medio y que entre todos lo hagamos crecer con nuestras ideas, preguntas y comentarios.